E MAI MULT
DECÂT UN SPORT
Comunitate. Spirit de echipă. Energie. Dedicare. Pasiune pentru sport. Evoluție. Forță. Sănătate. Toate acestea și mai multe conținute într-un cuvânt: CrossFit. Indiferent de experiența în CrossFit sau de nivelul condiției tale fizice, ai ajuns în locul potrivit.
Forță.
Putere.
Echilibru.
Agilitate.
Flexibilitate.
Anduranță.
01
MOTIVAȚIE
Ajutăm oamenii să își atingă potențialul, indiferent de nivelul lor de pregătire fizică sau vârstă, să își îmbunătățească condiția fizică și starea mentală. Corpul nostru va suferi modificări semnificative doar încercând să ne depășim limitele. Și da, contează mult să ai alături o comunitate!
02
ANTRENAMENT
CrossFit este proiectat pentru a îmbunătăți condiția fizică, cu o varietate de exerciții strategic modificate pentru a maximiza rezultatele. Folosim mișcări funcționale pentru că acestea sunt înrădăcinate în ADN-ul nostru: genuflexiuni, împins, tras, sărit, alergat, ridicat, la o intensitate potrivită fiecăruia.
03
REZULTATE
Beneficii fizice și psihice remarcabile: creșterea densității osoase și a masei musculare, a forței, a vitezei de alergare, scăderea țesutului adipos, creșterea ratei metabolice, scăderea indicelui corporal (BMI), apartenența la o comunitate ce creează o coeziune puternică și, totodată, dezvoltă puternic competitivitatea.
LET'S
MEET
membri
Despre noi
SALĂ AFILIATĂ
CrossFit Inc. DIN 2016
CrossFit Nord BVS a fost înființată în 2016 din curiozitate și pasiune pentru un sport care abia apărea în România. Nouă ani mai târziu, suntem mândri că am creat în jurul nostru o comunitate în care fiecare membru simte că este apreciat și sprijinit să evolueze în propriul ritm. Ce diferențiază CrossFit de o sală de sport/fitness este tocmai nucleul unei comunități, unde orice reușită a unuia este o victorie a tuturor.
CE ÎȚI OFERIM
- suntem sală afiliată CrossFit din 2016, folosim metodologia și principiile de antrenament CrossFit
- echipă de antrenori cu pregătire și background sportive, certificați Level1, Level2 și Level3, Weightlifting.
- opțiuni de antrenament în regim de grup sau private
- program dedicat de inițiere în CrossFit - Fundamentals
- analiză compoziție corporală și consiliere nutrițională
CE ÎNSEAMNĂ CrossFit
CrossFit a fost fondat la sfârșitul anilor 1990 de Greg Glassman și Lauren Jenai. Este un program de forță și condiționare ce combină elemente de antrenament de anduranță, ridicare de greutăți (haltere) și gimnastică într-o rutină de antrenament care poate fi făcută oriunde, într-o combinație neașteptată de exerciții. Se folosește foarte mult greutatea propriului corp: tracțiuni, flotări, genuflexiuni, bicicletă, burpees, rowing, alergare etc.
Niciodată două antrenamente nu sunt la fel, iar schimbarea continuă a exercițiilor surprinde corpul și duce la rezultate extraordinare în foarte scurt timp, cu alte cuvinte este reinventarea sportului sub forma celei mai de succes metode de antrenament fizic și psihic. Made in the USA.
Beneficiile antrenamentelor de CrossFit
îmbunătățirea sănătății cardiovasculare
îmbunătățirea funcției articulațiilor și mușchilor
creșterea masei musculare
creșterea ratei metabolice
Antrenorii noștri
CUNOAȘTE ECHIPA
Știi cu ce se diferențiază un antrenor de CrossFit de un instructor de fitness? Gândește-te la un mic guru: este capabil să adune un întreg grup de oameni cu care să rezoneze și cărora să le spună ce au de făcut timp de o oră! Prioritatea lui este să te ajute să-ți atingi scopul în cel mai sigur mod posibil. Pentru asta, el va înțelege comportamentul uman; va avea experiență sportivă și va face uz de ea; va fi capabil să îți evalueze în mod corect capacitățile și progresul în timp; îți va indica anumite mișcări sau exerciții în detrimentul altora, care să funcționeze mai bine pentru tine – nu suntem toți făcuți la fel! – și nu în ultimul rând, te va motiva prin puterea exemplului.
Silviu Tănase
Adrian Schuller
Robert Mihăilă
Cristian Tudor
DEVINO MEMBRU
Dacă n-ai mai făcut sport până acum, ai făcut doar cât să zici că ai mers pe la sală, ai făcut sport și n-ai avut rezultate sau vrei să îți perfecționezi tehnicile deja învățate din CrossFit, programul Foundations e pentru tine. La CrossFit Nord BVS nu lăsăm nimic la voia întâmplării, este foarte important pentru noi ca oricine dorește să devină membru al acestei săli, indiferent de pregătirea fizică, să aibă o bază a înțelegerii și execuției corecte mișcărilor fundamentale din CrossFit. Întâi tehnică, consecvență, apoi intensitate.
Scopul nostru este sa te familiarizezi cu acest gen de antrenament, in ritmul tau, astfel încât să poți duce la capăt un WOD, evoluția ta putând fi vizibilă între 1-3 luni. Indiferent de scopul tău (slăbire, masă musculară, tonus general, stare de bine, apartenența la o comunitate), răspunsul e CrossFit.
N.B.: Acest modul este dedicat celor interesați să înceapă antrenamentele de CrossFit în cadrul CrossFit Nord BVS, indiferent de condiția fizică curentă sau de experiența sportivă în general. Antrenamentele de CrossFit includ lucrul cu greutăți sau bare olimpice și necesită însușirea corectă a tehnicilor respective. Participarea la acest modul reprezintă minimul de ore necesare pentru familiarizarea cu acest gen de antrenamente.
Devino membru!
CrossFit
NUTRIȚIE
PRIVATE TRAINING
Alege abonamentul care ți se potrivește, dacă dorești să devii membru, vrei să participi la clase în regim drop-in sau ești interesat de antrenamentele personale. În acest moment, ai acces la clase de CrossFit și Weightlifting. Nu uita și că nutriția stă la baza celui oricărui plan de antrenament, iar noi suntem aici să te ajutăm să îți regândești obiceiurile alimentare pornind de la câteva principii simple.
NU UITA!
Dacă nu ești hotărât sau nu știi ce abonament ți se potrivește, ia legătura cu noi, suntem aici să te ajutăm!
